Dicas de motivação no trabalho para pequenos negócios 💥

Frases inspiradoras e mensagens de autoajuda e motivação são muito boas quando tudo vai bem e você está começando o dia com o pé direito.

Mas, quando as dívidas se acumulam, as vendas não fecham e os resultados não vem? 

Em busca dessa resposta, nós entrevistamos uma das maiores referências em pequenos negócios dos EUA.

A autora best-seller do NY Times, influenciadora de negócios e fundadora da B-School, Marie Forleo, nos dividiu incríveis dicas de motivação no trabalho para continuarmos em ação, apesar das dificuldades e da energia baixa. 

Marie Forleo dá dicas de motivação no trabalho

dicas de motivaç˜ão no trabalho

Trello: Olá Marie! Bom, você está no meio de uma grande tour do seu livro, Everything Is Figureoutable (“Tudo é resolvível” em tradução livre para o português). Você recentemente compartilhou um vídeo dos bastidores desse tour e você parecia um pouco estressada!

No vídeo, você se pergunta: “Onde você se meteu? Porque você não fez um tour normal como todos os outros? Porque você quis fazer além da conta?

Então — porque você não lançou seu livro como todos os outros? Como você superou a crítica interna para lidar com um projeto tão grande?

Marie: Nada sobre mim ou sobre minha carreira tem sido normal, então eu não iria quebrar esse padrão. Eu busco viver e praticar esta verdade: mar calmo nunca fez bom marinheiro.

Quando compartilhei pela primeira vez a minha visão para o lançamento do livro em Nova Iorque, “Imagine se um show da Beyoncé e um TED Talk tivessem um filho e dessem uma festa”. Algo bem assustador e empolgante, não? A única maneira de transformar essa visão em realidade era começar a agir. Sabíamos que não ia ser fácil, mas nada que realmente importa é fácil.

A ação é o antídoto para o medo. A ação detona com a dúvida. Isso porque movimento cria impulso e uma vez que você tem esse impulso dentro de você, é difícil parar.

Trello: Para alguém que ainda não teve a chance de ler um bom livro de autoajuda com dicas de motivação como o seu, você pode falar um pouco sobre a frase “tudo é resolvível” e porque ela tem sido tão importante para o seu sucesso na carreira e nos negócios?

Marie: É uma frase simples que qualquer pessoa pode usar para transformar sua vida. É universal e não tem limites de aplicações.

Por exemplo, você pode usá-la para resolver problemas cotidianos com uma máquina de lavar com problemas ou um pneu murcho. Pode usá-la para criar uma empresa, melhorar sua saúde ou criar independência financeira. Também pode usá-la para salvar (ou terminar) um relacionamento, ou saber como aliviar o estresse mental, a tristeza, raiva, depressão, vícios, ansiedade, desespero e dívidas.

Além disso, você pode usar essa frase no trabalho em equipe — na sua família, organização, indústria, comunidade, ou no mundo — para criar uma mudança positiva e significativa.  

melhor livro de autoajuda

Essa frase de 3 palavras — “Tudo é resolvível” — é a força mais poderosa dirige minha vida. Eu a uso todo santo dia.

No colégio, ela me ajudou a terminar um relacionamento tóxico e fisicamente abusivo. Na faculdade, me ajudou a conquistar posições altamente competitivas de trabalho e estudo.

Ela me ajudou a conseguir todos os empregos que eu tive, desde bartender nos restaurantes mais cobiçados em Manhattan até shows excêntricos e lucrativos (onde eu vendia pulseiras fluorescentes), passando por negociar no pregão da bolsa de valores de Nova Iorque, publicar na Condé Nast, ensinar hip-hop, ser protagonista em vídeos de malhação, produzir e coreografar na MTV e me tornar uma das primeiras atletas Nike Elite Dance, apesar de não ter qualquer treinamento formal em dança.

Foi isso que me deu a ousadia de começar um negócio aos 23 anos e transformá-lo na empresa que eu gerencio até hoje. 

Trello: Isso é realmente incrível. Por que “tudo é resolvível” não é apenas uma das dicas de motivação mas, como você diz, uma “disciplina prática e acionável” para atingir seus objetivos empresariais?

Marie: Quando você diz essa frase em voz alta, seu cérebro instantaneamente se coloca no modo de solução, em vez de ficar preso nos problemas. Quanto mais você repete a frase, mais rápido você treina o seu cérebro a ter ideias criativas e inovadoras.

Repetição é um princípio chave da neuroplasticidade. O livro está cheio de estratégias pragmáticas e passos simples, baseados na neurociência, na ciência comportamental e no bom senso. 

motivação para trabalhar“Ação é o antídoto do medo.

Ação detona com a dúvida pessoal.

Isso porque o movimento cria um impulso e quando ele está a seu favor, é difícil de detê-lo.”


Trello: Especialmente se você está à frente de um negócio, é desanimador (e até assustador) quando as coisas desandam e você perde a motivação.

O que você faz quando acorda de manhã e está sem a menor motivação para trabalhar em assuntos urgentes, mas que você tem que fazer para que seu negócio ande? 

Marie: Primeiro, lembre-se que reviravoltas e dias ruins certamente existirão na vida empreendedora. Treine-se para estar sempre em ação, não importa o que aconteça. Sabe porquê?

Porque seus sentimentos são inconstantes. Se você depende de “ter inspiração”ou “ter motivação” para fazer o que precisa ser feito, não vai funcionar. Depender da inspiração é uma abordagem imatura.

Dito isso, tenha em mente que: se você é o recurso mais importante no seu negócio, durma o suficiente e cuide bem da sua saúde física, emocional e mental.

Em segundo lugar, mantenha a conexão com os motivos pelos quais o seu negócio tem que existir. Quando você se compromete a fazer a diferença na vida das pessoas, você terá a força emocional necessária para atravessar os momentos difíceis. 

Trello: Você dedica um capítulo inteiro ao perfeccionismo. Por que ele é tão bom em sugar a nossa motivação e produtividade? (E por que nós sequer percebemos quando isso está acontecendo?)

Marie: Tentar chegar à perfeição é cansativo. O perfeccionismo causa sofrimento e desgaste. A solução é focar no progresso, e não na perfeição.

Por quê? Porque progredir é extremamente motivador. A vida não demanda perfeição. Ela não requer que você tenha constantemente coragem, segurança e autoconfiança. A vida simplesmente requer que você continue comparecendo. 

Trello: Mais para frente você menciona que a sua equipe mantém um “registro de estresse” no trabalho, o que foi uma ideia completamente nova para mim. Do que se trata esse registro e por que focar no estresse ajuda a superar seus maiores obstáculos?

Marie: Um registro de estresse é a simples prática de fazer uma lista por escrito do que lhe gera estresse de forma recorrente. Em seguida, o objetivo é trabalhar essa lista com a sua equipe e desenhar sistemas e soluções para eliminar ou transformar as fontes de estresse da melhor forma possível. Assista ao episódio de MarieTV sobre o processo e a filosofia por trás dessas dicas de motivação aqui. 

motivação para trabalharA solução é focar no progresso — e não na perfeição. Sabe porquê? Porque progredir é extremamente motivador.

A vida não exige perfeição. Ela não requer que você tenha constantemente coragem, segurança ou autoconfiança. A vida simplesmente requer que você continue comparecendo.


Trello: Você também descreve o ciclo do medo e da vergonha pela qual passou enquanto tentava encontrar o seu caminho para o crescimento profissional — incluindo sair de uma série de “empregos dos sonhos” para perseguir a sua paixão empreendedora pelo coaching de vida e de negócios.

Agora que você é uma autora best-seller do NYTimes e empreendedora bem-sucedida, que conselho você daria para si mesma se estivesse começando?

Marie: Eu daria a mim mesma o conselho de parar de tentar caber em uma caixa convencional. Eu me encorajaria a acolher o meu espectro completo de talentos, habilidades e interesses e confiar que a minha natureza multi-passional é um dom que vai alimentar meu crescimento, a minha felicidade e a habilidade de ter um impacto positivo nas outras pessoas.

Mais algumas dicas de motivação no trabalho da Marie

Trello: Muito obrigada, Marie, por esses insights incríveis. Onde as pessoas podem buscar mais sobre o seu trabalho?

Tudo certo para se tornar imbatível? Peça sua cópia do bestseller #1 do New York Times Everything is Figureoutable na Barnes & Noble ou na Amazon.

Quer mais dicas práticas, inspiração e vídeos de entretenimento no seu email toda semana?

Inscreva-se para se tornar um MF Insider. Você também terá acesso instantâneo e grátis ao treinamento “How to Get Anything You Want” (como conseguir tudo que você quer)

E, não importa qual problema ou desafio que você esteja passando no seu negócio (ou na vida!), vai ter algum episódio da MarieTV (ou episódio de podcast) que vai lhe ajudar. Confira as centenas de episódios gratuitos disponíveis agora. 

mensagens de autoajuda e motivação


Seja algo negativo ou positivo, adoraríamos ouvir o que você acha. Escreva para a gente no Twitter (@Trello). 

Leia mais: Como começar uma startup? Esses 5 quadros do Trello vão te ajudar

Blog Trello

Posts Relacionados